Vous avez mal au dos ?

N’attendez pas qu’il soit trop tard

pour vous prendre en charge !

 Téléchargez votre GUIDE GRATUIT

pour découvrir comment l’activité physique peut soulager votre dos quand elle est bien pratiquée et bien choisie

Retrouvez dans ce guide

Les bienfaits de l'activité physique

L’activité physique est probablement le meilleur médicament, retrouvez tous les effets positifs de l’activité physique sur votre organisme.
T

10 activités physiques décryptées

Retrouvées les bénéfices et risques pour votre dos de 10 activités physiques et sportives (comme le football).
s

Conseils pour éviter les blessures

Pratiquer une activité physique c’est bien, ne pas se blesser c’est mieux. Retrouvez des conseils indispensables pour préserver son dos et éviter les blessures.

Feuilletez le début de votre Guide (cliquez sur l’image)

Bienvenue sur Autourdudos.fr !

80 % de la population a eu ou aura mal au dos dans sa vie.  La douleur peut-être diffuse sur l’ensemble du dos ou localisée sur certaines parties : – au bas du dos on parlera de lombalgie (la douleur se situe aux niveaux des vertèbres lombaires) , – au milieu du dos, on parlera de dorsalgie (la douleur se situe aux niveaux des vertèbres dorsales/thoraciques) – au cou, on parlera de cervicalgie (douleur localisée aux niveaux des vertèbres cervicales)

Le mal de dos n’est qu’un symptôme, et les causes de ce mal sont diverses et parfois difficiles à trouer. La douleur survient le plus souvent lors d’un effort ou à la suite de mauvaises postures. Elle peut aussi être due à d’autres pathologies : rhumatismes inflammatoires (polyarthrite rhumatoïde…), infection, tumeur, problèmes viscéraux (reins,…).

C’est pour cela, qu’il est indispensable de consulter votre médecin traitant afin qu’il effectue les examens pour déterminer  l’origine de votre mal de dos. 

AutourDuDos.fr a pour ambition de vous apporter des solutions préventives pour préserver votre santé (concernant principalement l’appareil locomoteur) et de vous aider à faire face à votre mal au quotidien. Il ne s’agit pas de vous promettre des solutions miracles mais plutôt de vous accompagner dans votre volonté d’améliorer votre vie quotidienne

Pour qui ?

Tout le monde peut être concerné par le mal de dos. Que vous ayez une activité professionnelle très physique ou sédentaire, que vous ayez ou pas mal au dos, ces conseils d’hygiène de vie vous seront utiles. D’autant plus que des sujets concernant les troubles musculo-squelettiques qui touchent les membres inférieurs et supérieurs seront traités. Si vous souffrez de mal de dos, les conseils vous seront utiles mais sachez que « Autourdudos.fr » ne remplacera pas votre médecin et les professionnels de santé qui vous ausculteront, Autourdudos.fr essaiera uniquement de vous aiguiller.

Qui suis-je ?

Masseur-kinésithérapeute ayant exercé plusieurs années, j’ai décidé de créer Autourdudos.fr pour partager mon expérience acquise durant la prise en charge de différents patients dans différentes structures :

  • hôpitaux :

– rhumatologie : service spécialisé dans la prise en charge de patients lombalgiques chroniques, – orthopédie – réanimation – gériatrie

  • centres de rééducation

– patients opérés (fractures, prothèses de hanche, de genou ou d’épaule, hernie discale…) – patients atteints de pathologies neurologiques (hémiplégie…)

  • laboratoire de recherche biomédicale
  • activité libérale au domicile des patients

Cette expérience professionnelle m’a permis de collaborer avec différents professionnels de santé dont certains grands spécialistes (médecins, rééducateurs, chercheurs) et ainsi développer mes connaissances. J’ai pu aussi, durant ces années, me rendre compte des difficultés rencontrées par les patients et leur famille dans leur domicile ou sur leur lieu de travail.

 

« Autour du Dos », des réponses à vos interrogations

Que faire lorsque l’on se blesse suite à « un faux mouvement » ? Comment continuer à assumer les tâches de la vie quotidienne malgré le mal de dos ? Comment éviter les mauvaises postures au travail ?  Comment faire face à la présence d’un proche impotent à la maison ? C’est à ce type de questions que « Autourdudos.fr » essaiera de répondre en essayant de proposer différentes solutions.

Derniers articles du blog

N’attendez plus, choisissez une activité physique et commencez à votre rythme

Une question ? Une remarque ?

14 + 11 =

Soulager son MAL DE DOS en choisissant une activité physique SANS CONTRAINTE

Demandez votre guide GRATUIT !

Merci de vous rendre dans votre boîte e-mail pour confirmer votre inscription et recevoir votre guide GRATUIT (pensez à regardez dans vos courriers indésirables).

Share This